为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，引导毕业生正确面对毕业压力，调整心理状态，顺利渡过毕业转段期，2025年6月16日晚上，我校组织全体学生、辅导员老师、心理健康教育专兼职教师在线观看学习了“毕业季的‘心’准备——拥抱成长，逐梦前行”主题心理健康公开课。此次公开课由河南省委教育工委、省教育厅主办，河南师范大学承办。

本次心理健康公开课创新采用互动教学模式，针对毕业生常见的心理困扰提供专业指导。课程通过“情绪坐标定位法”和“身份延续卡”技术有效缓解分离焦虑，运用“时间管理矩阵”和“资源可视化”工具转化毕业压力，并指导学员建立“成长型思维模式”和“动态社交网络”以适应新环境。这些系统化的心理调适方法为毕业生顺利实现角色转换提供了科学支持，帮助其以健康心态迎接人生新阶段。

课程帮助毕业生掌握心理调适技巧，为步入社会奠定坚实心理基础。公开课结束后，同学们表示课程有效缓解了毕业焦虑，学会了情绪管理、时间规划等实用技巧，将运用课堂所学知识积极应对角色转变，以健康心态迈向人生新阶段。

此次活动为我校毕业生心理健康教育工作提供了有力支持，注入了新活力，助力学生在成长路上健康前行。