为使2025级新同学更好地适应大学生活，开启人生新篇章，我校心理健康教育中心于2025年10月22日下午在图书馆报告厅为全体2025级学生举办了一场主题为“大学‘心’适应，韧性成长”的专题讲座。本次讲座由心理健康教育中心刘蓓蓓老师主讲。

讲座在轻松愉快的互动中拉开帷幕。刘蓓蓓老师首先通过三个有趣的问题，巧妙地破除了同学们对心理学的神秘印象，阐明心理学是一门研究行为与情绪的科学，与每个人的成长息息相关。

为帮助同学们有效应对挑战，刘老师重点介绍了四大实用“心理工具”：用于目标管理的SMART法则、促进人际和谐的“我”句式沟通法、调节情绪的情绪ABC理论以及提升幸福感的“三件好事”练习。她强调，掌握这些工具将极大地助力同学们的大学生活。讲座还深入浅出地讲解了“皮格马利翁效应”（期待效应），鼓励同学们树立积极的自我期待，将其作为成长的内在驱动力。

整场讲座为新生们提供了一场及时而丰富的心理滋养。相信2025级同学们能够运用所学知识，以积极心态和科学方法迎接大学生活，在我校实现全面成长与发展。